Martin Seligman

y la psicología positiva

De Martin Seligman QUID+ ha aprendido la importancia del optimismo y el estilo de atribución que te permiten evaluar los eventos que suceden con un enfoque optimista, para crecer y afrontar la vida con una actitud positiva.

Martin Seligman es un psicólogo y ensayista estadounidense. Se le considera el fundador de la psicología positiva, cuyo objeto de estudio se centra en cómo mejorar el bienestar personal. Seligman se encuentra entre los psicólogos más eminentes del siglo XX: fue presidente de la División de Psicología Clínica de la Asociación Americana de Psicología (APA) y, en 1998, fue elegido presidente de la APA con la mayor mayoría de votos de su historia.
Es el fundador y editor jefe de la revista Prevention and Treatment (la revista electrónica de la APA) y es autor de muchos bestsellers. Según Seligman, las personas que experimentan emociones positivas viven más tiempo y con mejor salud y tienen relaciones interpersonales y resultados profesionales mejores que la media general.
El psicólogo estadounidense sostiene que para aumentar nuestro nivel de felicidad debemos, entre otras cosas, volvernos más optimistas cambiando nuestro estilo de atribución o la forma en que solemos explicarnos por qué suceden los eventos que nos afectan.
Para Seligman, las personas optimistas son aquellas que atribuyen eventos positivos a características propias, duraderas y que abarcan a toda la persona.